스트레스해소1 🍝 엽떡,마라탕 대신 진짜로 스트레스 풀어주는 음식 추천 마음과 몸을 달래는 맛있는 힐링 푸드현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상의 일부가 되었습니다. 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 요인으로 인해 쌓이는 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는걸 모두 아시리라 생각합니다.그러나 다행히도, 우리가 매일 먹는 음식이 스트레스를 완화하고 기분을 좋게 만드는 데 큰 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 스트레스를 풀어주는 음식과 그 과학적 근거, 그리고 이를 활용한 간단한 레시피와 팁을 소개하겠습니다. 스트레스와 음식의 관계를 깊이 탐구한 실용적인 정보들을 많이 공유할게요! 😖1. 스트레스와 음식의 관계스트레스는 우리 뇌와 몸에 복잡하고 실제적인 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 코르티솔과 아드레날린 같은.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
