전체 글26 🏋️ 운동하고 포인트로 쇼핑까지! 국민체력100+제로페이몰 활용법! 안녕하세요, 여러분! 가벼운 산책이나 홈트는 돈이 별로 들지 않지만 확실하게 운동을 하려면 아무래도 헬스비니 요가나 필라테스 강습비니 돈이 들게 마련이죠. 그리고 홈트를 할때도 요가 매트나 운동기구등을 사는 돈이 필요하구요. 그런데 스포츠 시설에서 운동도 하는데 돈도 들어오는 제도가 있다는 걸 아시나요? 바로 튼튼머니라고 하는 국가복지제도인데요, 올해 2월 3일부터 시작해 11월 30일까지 포인트를 적립하고 12월 21까지 전환할수있습니다. 오늘은 국민체력100 사이트 내 ‘튼튼머니 적립시설 찾기’ 페이지와 적립한 포인트를 활용할 수 있는 제로페이몰 전용 스포츠상품권 전용몰까지 한 번에 소개해드릴게요. ✔️튼튼머니란?튼튼머니는 국민체력100에서 체력진단을 받거나 지정된 운동 시설에서 30분 이상 운동 후.. 2025. 4. 5. 숨이 차야만 운동일까? 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동의 진짜 효과 헬스장에서 러닝머신 위에서 땀을 뻘뻘 흘리며 전력 질주하는 사람들을 보면, ’운동을 하려면 저 정도는 해야 효과가 있겠지?’라고 생각하는 경우가 많아요. 하지만 꼭 그렇게까지 힘들게 해야 할까요? 최근 연구 결과에 따르면, 유산소 운동을 할 때 무조건 숨이 찰 필요는 없다고 합니다. 오히려 천천히 걷거나 가볍게 달리는 것이 더 효과적인 경우도 있는데요. “운동을 하면 무조건 힘들어야 한다”는 생각을 버리고, 내 몸에 맞는 운동을 찾아야 합니다. 그렇다면 어떤 방식의 유산소 운동이 효과적일까요? ✔️1. 유산소 운동, 강도가 낮을수록 지방 연소 효과가 높다? 유산소 운동을 하는 가장 큰 이유 중 하나는 체지방을 감량하는 것이죠. 그런데 많은 사람들이 잘 모르는 사실이 있어요. 운동 강도가 높아질수록 지방보.. 2025. 3. 26. 쿠팡 최저가 알림? 폴센트 앱 사용기로 똑똑한 소비 시작하기 👍폴센트 앱, 내 쇼핑 생활의 꿀팁! - 가격 변동 추적과 최저가 알림으로 똑똑한 소비를 하다저는 평소 온라인 쇼핑을 즐기면서 가격 비교에 많은 시간을 쏟곤 했는데요, 그렇게 쇼핑몰들을 왔다갔다 하며 비교했을때 쿠팡이 압도적으로 가격이 저렴했던 적이 많았어요. 아마 쿠팡 자체 내에서 로켓배송을 하며 물량을 대량으로 취급하기 때문일까요? 그런데 쿠팡으로 물건을 사던 도중 어떤날은 가격이 비싸고 어떤날은 가격이 싸고 어떤날은 할인을 하고있고 이렇게 변동이 많다는걸 깨달았어요. 그래서 살 물건이 생기면 할인을 하고있나..정도만 확인을 하게 됐는데 실질적으로 제가 전에 얼마에 샀는지는 일일히 비교하기가 힘들었지요.그러던 어느 날 우연히 만난 폴센트 앱 덕분에 앞서 말한 번거로움이 사라지고 쇼핑 생활이 한층.. 2025. 3. 23. 소비 습관만 바꾸면 500만원 모인다: 네이버페이 재테크 안녕하세요, 여러분! 저는 얼마 전부터 네이버페이를 단순 결제 수단으로만 사용했던 제가, 어느새 재테크 도구로 활용하게 된 경험을 공유하고 싶어요. 사실 처음엔 “결제도 편한편이고...네이버 쇼핑 자주 쓰니까 그냥 포인트 적립하는 거지”라는 생각이 강했는데, 지금 와 보니 그게 제 재테크의 한 축이 되어버렸더라고요. ✔️네이버페이 재테크, 시작은 소소하게 처음 네이버페이를 사용하면서 느낀 건, 평소 소비할 때마다 조금씩 쌓이는 포인트가 나중에 생각보다 큰 돈으로 돌아올 수 있다는 점이었어요. 여러 쇼핑, 결제, 프로모션 이벤트를 통해 적립되는 포인트를 그냥 모아두기만 하는 게 아니라, 실제 재테크로 연결시킬 수 있다는 걸 알게 된 거죠. 어느 날, 인터넷에서 “내가 네이버페이 포인트로 적립한 돈 무려.. 2025. 3. 19. 탄소 중립 실천 포인트로 환경도 지키고 금전적인 혜택도 누리자! 최근 전 세계적으로 기후 변화와 온실가스 감축의 중요성이 부각되면서, 정부와 기업은 다양한 친환경 정책을 추진하고 있습니다. 그 중 하나가 바로 탄소 중립 실천 포인트입니다. 이 제도는 개인이 일상 속에서 친환경 실천을 할 때마다 포인트를 적립하고, 이를 경제적 혜택으로 돌려받을 수 있도록 지원하는 프로그램입니다. 이번 포스트에서는 탄소 중립 포인트가 무엇인지, 어디에서 신청할 수 있는지, 포인트는 어떻게 쌓이며 실제로 돈 환급은 어떻게 이루어지는지, 그리고 이 제도가 환경에 어떤 도움을 주는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 탄소 중립 실천 포인트란? 탄소 중립 실천 포인트는 개인 또는 단체가 온실가스 배출을 줄이기 위한 친환경 활동을 실천할 때, 그 노력에 대해 포인트로 보상해 주는 제도입니다. • .. 2025. 3. 18. 산책하며 할수있는 게임이 유행중인거 아시나요? 전의 포스팅에서 산책의 좋은점에 대해 소개를 드렸었는데요. 제가 열심히 산책할 때 하고있는 게임도 같이 소개해 드리려고합니다.🌸 Pikmin Bloom - 현실 속을 모험하는 AR 모바일 게임 Pikmin Bloom은 Niantic과 Nintendo가 공동 개발한 위치 기반 증강현실(AR) 모바일 게임으로, 2021년 10월 말에 전 세계적으로 출시되었습니다. 같은형식의 게임으로 포켓몬 GO가 유명하죠. 저도 산책하며 하기 좋다는 추천을 받아서 해 보게 되었는데요,지금 몇개월째 푹 빠져서 아침에 일어나면 피크민 앱부터 켜고있습니다 . 사실 게임이라기보다는 유용한 앱쪽에 가까운 것도 같아요.무슨 게임일지 궁금하실까요? 한번 대략적으로 소개 해드리겠습니다 게임 소개 Pikmin은 식물을 닮은 작은 생명체.. 2025. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음
